Gesundheitskurs, Gymnastik KursFoto: A. Zelck / DRK-Service…

Gesundheitskurs Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.

Ansprechpartner

Frau
Jutta Biehl

Tel: 07222 788861
gesundheitsprogramme(at)drk-ov-rastatt(dot)de

Eschenstraße 27
76437 Rastatt

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an

An wen richtet sich das Angebot?

  • Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
  • Ältere und untrainierte Menschen
  • Menschen mit leichten Behinderungen
  • Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen. 

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Kurse & Termine

DRK Ortsverein Rastatt

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
dienstags von 9:15 bis 10:15 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Heike Lehser

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Heike Lehser

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
dienstags von 14:00 bis 15:00 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Iris Köhler

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
dienstags von 15:30 bis 16:30 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Monique Hübner

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
mittwochs von 14:00 bis 15:00 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Franziska Goldmann

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Ingeborg John

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Gymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
donnerstags von 14:30 bis 15:30 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Jutta Biehl

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung telefonisch unter 07222 22225 erforderlich.

Turnhallen

"Fit im Alter durch Bewegung" im Turnraum der inklusiven Kindertagesstätte Pünktchen

ganzjährig
dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Jutta Biehl

76437 Rastatt, Nelkenstraße 12/5 - Link zur Karte

"Fit von Kopf bis Fuß" im Bildungshaus St. Bernhard

8 Termine
mittwochs 14:30 bis 15:45 Uhr
32,00 €, Kursleitung: Jutta Biehl

76437 Rastatt, An der Ludwigsfeste 50 - Link zur Karte

"Fit von Kopf bis Fuß" im Bildungshaus St. Bernhard

8 Termine
mittwochs 16:00 bis 17:15 Uhr
32,00 €, Kursleitung: Jutta Biehl

76437 Rastatt, An der Ludwigsfeste 50 - Link zur Karte

Gymnastik in der Turnhalle der Carl-Schurz-Schule

ganzjährig (außer Schulferien)
donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr
18,00 €/Quartal, Kursleitung: Sigrid Kunz

76437 Rastatt, Sandweierer Straße 1 - Link zur Karte

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung telefonisch unter 07222 22225 erforderlich.

Seniorenwohnanlagen

Gymnastik im DRK Seniorenzentrum an der Murg

ganzjährig
dienstags von 09:00 bis 10:00 Uhr
Kursleitung: Andrea Holz

76437 Rastatt, Augustastraße 72 - Link zur Karte

Gymnastik im Lions-Altenwohnstift

ganzjährig
dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kursleitung: Jutta Biehl

76437 Rastatt, Rheintorstraße 21 - Link zur Karte

Gymnastik im DRK Seniorenzentrum an der Murg

ganzjährig
dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kursleitung: Andrea Holz

76437 Rastatt, Augustastraße 72 - Link zur Karte

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung telefonisch unter 07222 22225 erforderlich.


Spezielle Angebote für Ihre Bedürfnisse

Parkinsongymnastik

Durch die Parkinsonerkrankung verliert der betroffene Mensch oft die Fähigkeit zu fließenden, automatischen Bewegungsabläufen, was Versteifungen und Verspannungen zur Folge hat und die täglichen Verrichtungen immer beschwerlicher werden lässt.

In unserer Parkinsongymnastik wird besonders auf die typischen Symptome der Erkrankung eingegangen.
Das Üben mit Gleichbetroffenen ist viel einfacher, da jeder, trotz unterschiedlicher Beschwerdebilder, doch unter der gleichen Grunderkrankung leidet und man nicht allein ist. Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Kurse & Termine

Parkinsongymnastik beim DRK Ortsverein Rastatt

ganzjährig
montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
4,00 €/Stunde (2,00 € / Stunde für Begleitpersonen), Kursleitung: Franziska Goldmann

76437 Rastatt, Eschenstraße 27 - Link zur Karte

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung telefonisch unter 07222 22225 erforderlich.

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Seit über 40 Jahren ist das Programm "Bewegung bis ins Alter" ein fester Bestandteil der Sozialarbeit im Deutschen Roten Kreuz.

Geselliges Tanzen zu Musik erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit.

Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes.

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