Gymnastik_Bühnenbild.jpg Foto: Andre Zelck / DRK
GymnastikGymnastik

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Gymnastik

Ansprechpartner

Frau
Jutta Biehl

Tel: 07222 22225
info(at)drk-ov-rastatt.de

Gymnastik für Frauen und Männer, die auch im Alter fit und beweglich bleiben wollen. Dieses Angebot ist auch für bewegungseingeschränkte Personen interessant. Alle Übungen können sowohl im Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen, ganz nach den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer, mit Spaß und Freude ausgeführt werden. Die Muskeln werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, sowie Gleichgewicht und Koordination trainiert.

Vielseitige Entspannungsübungen werden in unseren verschiedenen Gruppen angeboten. Dabei gibt es auch spezielle Gruppen für Menschen mit Osteoporose oder Parkinson.

An wen richtet sich das Angebot?

•    Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen

•    Ältere und untrainierte Menschen

•    Menschen mit leichten Behinderungen

•    Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.

Geleitet werden die Gymnastikkurse von Übungsleitern des DRK, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote. Die ÜbungsleiterInnen helfen Einsteigern, die Übungen korrekt auszuführen und können individuelle Programme gestalten.

Kurse & Termine

  • DRK Ortsverein Rastatt e.V.

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    DRK Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, montags von 14:30 bis 15:30 Uhr
    Jutta Biehl
    18,00 € / Quartal

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    DRK Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, dienstags von 10:00 bis 11:00 Uhr (Gymnastik auf der Matte von 11:00 bis 11:30 Uhr)
    Heike Lehser
    18,00 € / Quartal

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    DRK Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, dienstags von 17:00 bis  18:00 Uhr
    Monique Hübner
    18,00 € / Quartal

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    DRK Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, mittwochs von 14:30 bis 15:30 Uhr
    Franziska Goldmann, Helga Pankratz
    18,00 € / Quartal

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    DRK Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr
    Ingeborg John
    18,00 € / Quartal


    Schnuppern ist möglich und kostenfrei.
    Anmeldungen telefonisch unter 07222 22225.

  • Turnhallen

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:

    Turnhalle Gewerbeschule, Röttererbergstraße
    ganzjährig (außer Schulferien), dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
    Iris Köhler
    18,00 € / Quartal

    Wo:
    Wann:
    Leitung:
    Kursgebühr:
    Turnhalle Carl-Schurz-Schule Münchfeld, Sandweirer Straße 1
    ganzjährig (außer Schulferien), donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr)
    Jutta Biehl
    18,00 € / Quartal


    Schnuppern ist möglich und kostenfrei.
    Anmeldungen telefonisch unter 07222 22225.

  • Seniorenwohnanlagen

    Wo:
    Wann:
    Kursleitung:
    Kursgebühr:

    Lions-Altenwohnstift, Rheintorstraße 21
    ganzjährig, montags von 9:30 bis 10:30 Uhr
    Brigitte Wagner
    3,00 € / Monat

    Wo:
    Wann:
    Kursleitung:

    Martha-Jäger-Haus, Herrenstraße 40
    ganzjährig, montags von 15:00 bis 16:00 Uhr
    Heike Lehser

    Wo:
    Wann:
    Kursleitung:

    DRK Seniorenzentrum an der Murg, Augustastraße 72
    ganzjährig, dienstags von 9:30 bis 10:30 Uhr
    Andrea Holz

    Wo:
    Wann:
    DRK Seniorenwohnanlage, Rheintorstraße 27-29
    ganzjährig, dienstags von 10:45 bis 11:30 Uhr


    Sie wohnen in der Nähe und würden gerne eines der Angebote besuchen?
    Kontaktieren Sie uns telefonisch unter 07222 22225.

Spezielle Angebote für Ihre Bedürfnisse

  • Osteoporosegymnastik

    Osteoporose ist eine Stoffwechselkrankheit des Skelettsystems, die einen Verlust an Knochenmasse bewirkt. Dadurch kommt es zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit und damit zu einem gesteigerten Frakturrisiko, beispielsweise im Bereich der Wirbelsäule oder des Schenkelhalses.

    Osteoporose-Gymnsatik hilft Osteoporose vorzubeugen und kann einem schon begonnen Abbauprozess der Knochenmasse entgegegenwirken. Durch gezielte Übungen können Sie Ihre Haltung und Ihre Beweglichkeit verbessern, Knochenbrüchen vorbeugen und den Knochenaufbau anregen.
    Schonendes Alltagsverhalten wird besprochen und gemeinsam geübt.

    Kurse & Termine

    Wo:
    Wann:
    Kursbeginn:
    Kursleitung:
    Gesamtkosten:
    Seniorenwohnanlage, Rheintorstraße 27-29
    10 Termine, montags von 9:00 bis 10:00 Uhr
    27.02.2020
    Andrea Holz
    45,00 €


    Schnuppern ist möglich und kostenfrei.
    Anmeldungen telefonisch unter 07222 22225.

  • Parkinsongymnastik

    Durch die Parkinsonerkrankung verliert der betroffene Mensch oft die Fähigkeit zu fließenden, automatischen Bewegungsabläufen, was Versteifungen und Verspannungen zur Folge hat und die täglichen Verrichtungen immer beschwerlicher werden lässt.

    In unserer Parkinsongymnastik wird besonders auf die typischen Symptome der Erkrankung eingegangen.
    Das Üben mit Gleichbetroffenen ist viel einfacher, da jeder, trotz unterschiedlicher Beschwerdebilder, doch unter der gleichen Grunderkrankung leidet und man nicht allein ist. Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

    Kurse & Termine

    Wo:
    Wann:
    Kursleitung:
    Kursgebühr:
    DRK-Ortsverein Rastatt e.V., Eschenstraße 27
    ganzjährig, montags von 10:00 bis 11:00 Uhr
    Franziska Goldmann
    4,00 € / Stunde
    2,00 € / Stunde für Begleitpersonen


    Schnuppern ist möglich und kostenfrei.
    Anmeldungen telefonisch unter 07222 22225.