Gesundheitskurs Gymnastik

Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher und fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig.

Schon in jungen Jahren kann sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur verkürzen. Es kann auch zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln kommen. Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig die Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich die Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik auch im Alter wichtig.

Das Deutsche Rote Kreuz (DRK) bietet vielfältige und abwechslungsreiche Kurse in der Gymnastik an

An wen richtet sich das Angebot?

• Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
• Ältere und untrainierte Menschen
• Menschen mit leichten Behinderungen
• Sport-Interessierte

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten aber auf jeden Fall vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die Sie besser verzichten sollten. Das gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Zum Programm gehören u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (z.B. Theraband, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen. 

Durch die Parkinsonerkrankung verliert der betroffene Mensch oft die Fähigkeit zu fließenden, automatischen Bewegungsabläufen, was Versteifungen und Verspannungen zur Folge hat und die täglichen Verrichtungen immer beschwerlicher werden lässt.

In unserer Parkinsongymnastik wird besonders auf die typischen Symptome der Erkrankung eingegangen.
Das Üben mit Gleichbetroffenen ist viel einfacher, da jeder, trotz unterschiedlicher Beschwerdebilder, doch unter der gleichen Grunderkrankung leidet und man nicht allein ist. Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Kurse & Termine

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung telefonisch unter 07222 22225 erforderlich.